Neste curso você aprenderá tudo o que precisa saber sobre os 6 movimentos básicos da calistenia que serão o alicerce da força que te permitirá fazer movimentos que nunca imaginou possíveis. Cobrindo a execução correta, os músculos trabalhados e os erros comuns que dever ser evitados para que se reduzam os riscos de lesões. ao final deste curso você será capaz de realizar estes movimentos da maneira adequada quer seu objetivo seja ganho de massa muscular, força ou realizar movimentos mais avançados como o muscle up.
Nome: Pinho Calistenia - a Base da Calistenia
Categoria: Videoaula
Ano: 2018
Tamanho: 2.04 GB
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